Celebremos el Día de los Muertos


La celebración del Día de los Muertos es una de las tradiciones más representativas de México y una de mis favoritas, ya que es la forma en cómo recordamos a nuestros seres queridos que ya no están con nosotros, además de ser una tradición llena de colores, aromas e historia.
La forma en cómo celebramos este día es creando un altar a nuestros muertos, cada ornamento que utilizamos tiene un significado.

Quiero compartirles el significado y algunas ideas de cómo celebrar el día de muertos:
El cempasúchil: se cree que por su olor y color atrae a los espíritus de los muertos.

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Las catrinas: representan la felicidad de la vida después de la muerte.

Las mariposas: se cree que la migración de las mariposas monarcas a México son los espíritus de los seres queridos.

Las calaveras: son adornos que se utilizan en los altares, están hechas de azúcar o chocolate.
Mira cómo esta maestra hizo las calaveras de azúcar con sus alumnos.

Pueden seguirla en instagram @risanchez y ver más acerca de esta actividad.

También en México se acostumbran las “calaveritas literarias”, éstos son versos escritos en forma de rima sobre una persona o situación y siempre relacionado con el tema de la muerte.

“Ya va a ser el Día de Muertos
Pongámosles un altar
Porque si no van a venir
Y los pies nos van a agarrar.”  Isabel Vázquez

“Estaba un genio en la plaza
Esperando comer una calabaza
Cuando de pronto vio llegar a la calaca
Y se lo lleva a la barranca.”

Papel picado: es otro ornamento que utilizamos para decorar y llenar de color el altar de muertos.

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El incienso: se cree que el aroma atrae los espíritus de los muertos.

Las velas: se dice que sirven para iluminar las ofrendas y guiar a los muertos.

Otros ornamentos: siempre se suele poner los dulces o platillos favoritos del muerto, también objetos, juguetes, instrumentos musicales, ropa, etcétera. La finalidad es hacer de este día algo especial para recordar a nuestros seres queridos que ya no están con nosotros.


Una alimentación saludable, una mejor calidad de vida

Los resultados arrojados en un estudio realizado en Chile a estudiantes de 16 años, muestran cómo una nutrición balanceada y saludable impacta positivamente en el rendimiento escolar.

Muchas veces podemos pensar que una dieta saludable significa que gastaremos más en el supermercado, pero no es así siempre y si esto fuera así, ¿no sería esto una buena inversión?

Una buena alimentación además de los beneficios que pueda traer a nuestros niños en el rendimiento escolar, tiene un beneficio para su salud, y es algo que en particular para mí no tiene precio.

Cómo mamá muchas veces no sabemos por dónde comenzar o se puede creer que nos tomará más tiempo la cocina, pero es cuestión de crear una rutina que nos funcione y no complicarnos con recetas. Quizá en lugar de comprar arroz blanco, compres arroz integral o compres quinoa; en lugar de usar mermelada para el pan uses crema de cacahuate; si compras pan blanco para los sándwiches puedes comprar pan integral incluso algunos contienen proteína y cereales; en fin puedes encontrar varios sustitutos saludables.

 

Nutrición balanceada

 

¿Cómo debe ser la alimentación de un niño en edad escolar?

Debe ser completa, variada, adecuada, sabrosa y divertida. Quiero decir que debe contener proteínas, fibras, grasas, vitaminas y minerales necesarios para la edad y que tenga acceso a los alimentos ocasionales en algunas situaciones. Es importante reducir el consumo de sal, harinas y azúcares.

Seguramente a algunos niños no les gustan ciertas verduras o  frutas, no tienes que estar peleando con ellos, invítalos a probarlas, si no les gusta seguramente hay otras que sí.

Cuando veo  que a mi hija algo no le gustó la próxima vez le pongo miel, crema de cacahuete o un poco de chocolate y la mayoría de veces funciona, creo que lo importante es no obligar a los niños sino invitarlos a que prueben  y que sea algo rico y divertido para ellos. Nunca he discutido con mi hija por comida, siempre busco maneras de convencerla jugando y le permito que ella elija qué comer (obvio ofreciéndole opciones saludables).

Recuerda que comer saludable y tener actividad física trae muchos beneficios para la salud de toda la familia.

Mira estos videos junto a tus hijos, es una manera divertida de aprender sobre los beneficios de algunas frutas.

Conoce a la zanahoria
Conoce la pasa
Conoce a las judías verdes
Conoce el brócoli


Incorporar el arte en el hogar

Albert Einstein afirmaba que la creatividad era fruto de la inteligencia emocional. El hombre al plasmar en cada acto creativo una pequeña parte de su inteligencia no hace sino liberar parte de  áreas importantes de su cerebro.

Como ya hemos hablado en otros artículos del blog para Genius Plaza es importante la incorporación de las artes en la educación.

Pero no sólo es importante añadirlas al currículo escolar, sino también incorporarlas en el hogar.

Algunos investigadores estamos afrontando una auténtica crisis creativa. «El significativo descenso de la puntuación en fuerza (física) desde 1990 indica que, en los últimos 20 años, los niños se han vuelto menos expresivos en cuanto a sus emociones, menos enérgicos, menos habladores y verbalmente expresivos, menos cómicos, menos no convencionales, menos vitales y pasionales, menos perceptivos, menos aptos para relacionar cosas aparentemente irrelevantes, menos sintetizadores y con menor probabilidad de ver asuntos desde otras perspectivas». Esta fue una de las conclusiones de un análisis de medidas creativas realizado por Kyung Hee Kim partiendo de los datos recogidos de casi 300,000 adultos y niños estadounidenses. En el momento social que nos encontramos es fundamental el desarrollo de la creatividad. 

arte

Como mamá es importante que mi hija aprenda a expresar sus emociones, a desarrollar habilidades y acercarla al arte.

arte en el hogar

No se requiere  invertir mucho dinero para realizar actividades que ayuden a tus hijos a acercarse al arte, además estoy segura que ustedes también lo disfrutarán. Por ejemplo: puedes escuchar o ver un concierto de música clásica (previo pueden leer sobre el compositor). Otra actividad puede ser pintar con acuarelas, pueden crear figuras con plastilina, pueden buscar alguna obra de teatro; en ocasiones hay algunas gratuitas o de bajo costo.

Las artes enseñan a los niños que  los problemas reales suelen tener más de una solución posible, que es necesario analizar las tareas desde diferentes perspectivas, que la imaginación es una  poderosa guía en los procesos de resolución o que no siempre existen reglas definidas cuando tienen que tomar decisiones.


Cómo hacer tareas de matemáticas más rápido

Hoy compartimos algunos consejos sobre cómo hacer tareas de matemáticas más rápido:

Identificar espacio de trabajo

Realice los deberes escolares con tus niños  en un espacio bien iluminado, cómodo y que no tenga elementos de distracción,c omo  televisión, personas, videojuegos, celulares… Tenga a la mano todos los útiles escolares: calculadora, lápices, borrador, papel, regla, compás, transportador, libro, libreta/carpeta,  grapadora, etc.

Usar Aplicaciones Divertidas

Baje la aplicación Mad Minute para conseguir apoyo académico en caso de que no sepan resolver alguna asignación. Esta aplicación también es ideal para repasar el contenido ya visto y reforzar lo aprendido.

 matemática

No Se Olvide de la Música

Coloque  a un volumen moderado música de Mozart. Se ha comprobado que cuando se mantiene el “tempo” de la música, se generan ondas cerebrales adecuadas para estudiar que estimulan el fortalecimiento de la concentración, esto es lo que se conoce como “efecto Mozart”.

Music

Repase a Diario

Repase junto a sus niños cada día por al menos 20 minutos el contenido visto en clases y exprésele a la maestra de sus hijos, sus dudas e inquietudes. En Genius Plaza puede encontrar juegos, videos y otros recursos para practicar.

La Actitud es Clave

El mayor impacto en la actitud de su hijo hacia las matemáticas es la actitud de los padres hacia las mismas. Nunca hable de forma negativa de esta materia. Enséñele a sus hijos, que las matemáticas son cosas cotidianas de la vida.